Το υπουργείο Υγείας συνιστά περιορισμό των μετακινήσεων στις ευπαθείς ομάδες, καθώς ο συνδυασμός των υψηλών θερμοκρασιών και της μεταφοράς σκόνης, δημιουργεί αποπνικτική ατμόσφαιρα.

Σε ετοιμότητα βρίσκεται το ΕΚΑΒ καθώς υπάρχουν πολλά περιστατικά με συμπτώματα θερμοπληξίας.

Το ΕΚΑΒ αναφορικά με την Εξάντληση από την ζέστη σημειώνει ότι προκαλείται από απώλεια νερού και αλατιού από το σώμα, λόγω υπερβολικής εφίδρωσης

Αν νοιώσετε:

Πονοκέφαλος, ίλιγγος και σύγχυση
Ανορεξία και ναυτία
Εφίδρωση με ωχρό υγρό δέρμα
Κράμπες στα χέρια και στα πόδια
Γρήγορος, αδύναμος σφυγμός και αναπνοή

Αγωγή:

Μετακινείστε τον πάσχοντα σε δροσερό μέρος
Ξαπλώστε τον και ανασηκώστε τα πόδια
Δώστε του άφθονο νερό, διαλύστε ένα κουτάλι του γλυκού αλάτι σε 1 λίτρο νερού
Συμβουλέψτε να επισκεφθεί γιατρό
Αν έχει μειωμένες αντιδράσεις, τοποθετείστε τον σε θέση ανάνηψης – καλέστε 166

Ανοικτές παραμένουν 9 κλιματιζόμενες λέσχες φιλίας του Δήμου Αθηναίων. Για έκτακτα περιστατικά οι πολίτες μπορούν να καλούν όλο το 24ωρο στον τηλεφωνικό αριθμό 1595

Το Υπουργείο Υγείας απευθύνει συστάσεις στο κοινό και ιδιαίτερα στα άτομα που ανήκουν στις ομάδες υψηλού κινδύνου όπως

Όλα τα άτομα ηλικίας άνω των 65 ετών
Όλα τα άτομα που πάσχουν από χρόνια νοσήματα, όπως καρδιοπάθειες, νεφροπάθειες, πνευμονοπάθειες, ηπατοπάθειες, σακχαρώδη διαβήτη, κ.λ.π.
Όλα τα άτομα που για καθαρά ιατρικούς λόγους παίρνουν φάρμακα για τα χρόνια νοσήματά τους, όπως π.χ. τα διουρητικά, τα αντιχολινεργικά, τα ψυχοφάρμακα, τα ορμονούχα (συμπεριλαμβανομένης της ινσουλίνης και των αντιδιαβητικών δισκίων), τα οποία θα πρέπει να συμβουλεύονται το γιατρό τους για την ενδεχόμενη τροποποίηση της δοσολογίας

Αποφυγή έκθεσης στο ηλιακό φως. Αναζήτηση σκιερών και δροσερών σημείων. Προτίμηση στα ανοικτόχρωμα και ελαφρά ρούχα με ανοικτό λαιμό, κάλυψη κεφαλής ( χρησιμοποίηση καπέλου, ομπρέλας κ. λ. π.)
Αποφυγή βαριάς σωματικής εργασίας, ιδιαίτερα σε μέρη που συνυπάρχουν υψηλή θερμοκρασία με υγρασία, καθώς και κάτω από τον ήλιο.
Ιδιαίτερη προσοχή στη διατροφή, όπως:

Πρόσληψη άφθονων υγρών, κατά προτίμηση νερού και φυσικών χυμών.
Αποφυγή των οινοπνευματωδών ποτών.
Ολιγοθερμιδική δίαιτα, που θα περιλαμβάνει κυρίως λαχανικά και φρούτα πάσης φύσεως, με περιορισμό των λιπαρών.

4. Συχνά λουτρά με καταιωνιστήρες ( ντους ).

Τα βρέφη και τα παιδιά να ντύνονται όσο γίνεται πιο ελαφρά. Ειδικά για τα βρέφη είναι προτιμότερο τα χέρια και τα πόδια τους να είναι ελεύθερα και να μην τυλίγονται σε πάνες. Όταν κάνει ζέστη να προσφέρονται συχνά εκτός από το γάλα ( μητρικό ή άλλο) και υγρά όπως νερό κ. λ. π.
Συνιστάται η παραμονή σε χώρους που διαθέτουν κλιματιστικά μηχανήματα ή απλούς ανεμιστήρες κατά προτίμηση οροφής.
Ιδιαίτερη βαρύτητα θα πρέπει να δίδεται όταν οι υψηλές θερμοκρασίες συνδυάζονται και με φαινόμενα αυξημένων επιπέδων ατμοσφαιρικής ρύπανσης.

Newsroom Αθήνα 9.84